PEMANTAUAN SUKAN PELAYARAN

SUKAN: PELAYARAN

Tarikh: 23.02.2016
Masa: 4.30 - 6.30 ptg
Tempat: Gymnasium Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Abdul Rani Bin Idris - JPM (Negeri)
2.Mohd Sollehuddin Bin Mohd Ismail - JSM
3.Atlet - 8 Lelaki  7 Perempuan

LATIHAN

1. Squat

2. Leg Curl

3. Leg Extension

4. Shoulder Press

5. Chest Press

6. Leg Pull Down

7. Biceps Curl

8. Over Head Press

UJIAN

-tiada-

PERTANDINGAN

-Kejohanan Pelayaran Penang International Regatta 2016 pada 23 hingga 28 Februari 2016 di Tanjung Bungah, Penang.

KECEDERAAN

-Nor Syaseera Binti Mohd Anuar mengalami kecederaan sakit pinggang dan membuat latihan ringan mengikut kemampuan.

PERALATAN

-tiada-

PROGRAM BINAAN

-tiada-

ULASAN

1. Kehadiran atlet memuaskan dan atlet memberi komitmen latihan yang baik.
2. Jurulatih memaklumkan latihan dijalankan lebih giat dan mengikut periodisasi.
3. Atlet dalam persedian menghadapi Kejohanan Pelayaran Penang International Regatta 2016 pada 26 hingga 28 Februari 2016 di Tanjung Bungah, Penang.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Nurul Fathiah Binti Pauzi

SDO Pelayaran Negeri Terengganu
Tarikh:24/2/2016