Fwd: PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

SUKAN : ANGKAT BERAT

Tarikh : 5 Januari 2017
Masa : 4.30 Petang - 6.30 Petang
Tempat : Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih 

- Azmer Bin A Rahman (JSM)

- Muhammad Norfarhan Bin Ideris (JSM)

- Zainuddin Bin Joseph (JPM/Negeri)

- Mohd Fazli Bin Dollah (JPM/Negeri)

                  

2. Atlet - 13 Lelaki, 7 Wanita

Latihan:

- Warmup (functional) - 10 minit

- Power Clean

- Power Jerk

- Clean Pull

- Power Snatch

- Back Jerk Block

- Core Exercise

- Cooling Down (15 minit)

Ujian:

- tiada -

Pertandingan:
- Tiada -

Kecederaan:
- tiada kecederaan yang dilaporkan -

Peralatan:
- Menggunakan peralatan angkat berat yang telah disediakan oleh MSNT

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:
1. Harapan JSM supaya program Angkat Berat terus di landasan yang betul, baik untuk pembangunan sukan ini.

2. Persediaan SUKMA untuk Fasa 1 bermula

3. JSM memerlukan peralatan yang baru bagi menggantikan peralatan yang telah rosak terutama di Pusat Latihan Daerah.

Sekian, terima kasih

4. Kehadiran atlet memuaskan,

5. Jurulatih memaklumkan pertambahan atlet akan berlaku pada minggu hadapan, kerana atlet yang terpilih semasa TID dijalankan akan mulakan latihan pada minggu hadapan setelah selesai urusan perpindahan sekolah.

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Angkat Berat Negeri Terengganu
Tarikh : 06 Januari 2017