PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 01 Januari 2017
Masa : 6.30 Pagi - 8.00 Pagi
Tempat : Dewan Serbaguna Majlis Sukan Negeri Terengganu

Kehadiran:

1. Jurulatih - En. Ahmad Najwan Aqra (JSM)

2. Atlet - 4 Lelaki, 1 Wanita 

Lelaki:

- Ammar Qutbuddiin (Lompat Tinggi)

- Al Afdal Mirza Syahmi (Lompat Tinggi)

- Muhammad Zahin (Lompat Tinggi)

- Tuan Alim Azim (Lompat Tinggi)

Wanita:

- Amni Liyana (Lompat Tinggi)

Latihan:

- Warm up (Dinamik)

- Sit and Jump Drill (Explosive power)

- Single Leg Jump with flat feet landing

- Cooling Down (Static Stretching)

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- Perak All Comers -

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:-

- Matress

- Adjustable Hurdles

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:

1. Jsm memberi komitmen ketika latihan.

2. Kehadiran atlet memuaskan

3. Atlet perlu lebih banyak pendedahan kejohanan.

4. Atlet diajar untuk menguasai teknik asas lompatan dan mendarat ketika dan selepas membuat lompatan agar dapat mengurangkan risiko kecederaan berlaku.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 06 Januari 2017