PEMANTAUAN SUKAN OLAHRAGA

SUKAN : OLAHRAGA

Tarikh : 05 Januari 2017
Masa : 5.00 Ptg - 7.00 Ptg
Tempat : Trek Olahraga Gong Badak

Kehadiran:

1. Jurulatih :

- Pn. Foujia (JLN/Negeri)
- En. Mohd Nizam Bin Md Yusof (JSM)
- En. Che Shafie Bin Che Noh (JSM)

2. Atlet - 7 Lelaki, 7 Wanita 

Lelaki

1. Muhammad Faiz Firdaus (400m)

2. Abdul Wafiy (400m)

3. Muhammad Daud (400m)

4. Muhammad Izzat (100m,200m)

5. Ahmad Firdaus (100m,200m)

6. Muhammad Zulfiqar (100m,200m)

7. Muhammad Abdul Mustaqim (400m)

Wanita

1. Nur Ain Syafika (400m)

2. Nur Hafizuhaini (200m,400m)

3. Nur Shafieka Natasha (100m,200m)

4. Nurul Wardatul Huwaida (100m,200m)

5. Siti Norzulaika (100m,200m)

6. Noor Amy Lieyna (L.Jauh, L.Kijang)

7. Nurel Laila Binti Saipulazly (L.Jauh, L.Kijang)

Latihan:

- Warm up (Dinamik Stretching)

- Agility Ladder Drill

- High Knee Drag

- Box Jump

- 20m Standing Sprint

- Hurdle Side to Side

- Cooling Down (Static Stretching)

Ujian:
- tiada -

Pertandingan:
- Perak All Comers -

Kecederaan:
- Tiada -

Peralatan:-

- Hurdles

- Agility Ladder

- Plyo Box

Program Binaan:

- Tiada -

Ulasan:

1. Jsm memberi komitmen ketika latihan.

2. Kehadiran atlet memuaskan.

3. Atlet perlu lebih banyak pendedahan kejohanan.

4. Latihan dilaksanakan bersama-sama dengan program SUKMA

5. Komitmen latihan atlet sangat memuaskan.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh:

Muhammad Hilmi Bin Haris
SDO Olahraga Negeri Terengganu
Tarikh : 08 Januari 2017